Quais os motivos mais comuns para buscarmos terapia.
Quais as doenças/patologias mais prevalentes, qual o momento de buscar ajuda? Quais sinais são alertas para transtornos mentais?

Psicoterapia é coisa séria. Não brinque com sua saúde. Se buscares ajuda logo no início dos sintomas, a situação não se agrava. Em psicoterapia vais aprender a conhecer teus sentimentos, comportamentos e pensamentos. Assim poderás tomar o controle das tuas emoções. Tens de avaliar quais te fazem bem e quais são prejudiciais. Chamamos automonitoramento. São as nossas crenças distorcidas que nos induzem a termos reações erradas.

Quando é que marcas um médico? Quando percebes um ou mais sintomas que sabes não ser normal. Com a saúde mental é igual. Depressão e ansiedade são os casos mais recorrentes, mas deves buscar também se as pessoas reclamam de seres arrogante, egoísta. A soberba afasta a família e os amigos. Nós não somos perfeitos, estamos em constante processo de evolução. Nossa arrogância na verdade é ignorância.

Em que precisas melhorar, e qual parte tua precisa mesmo ser removida/substituída?

Este é o 3o vídeo da série em que falo sobre isso: o que é, como funciona, para que serve psicoterapia, e quando buscar um psicólogo. Crises de pânico, luto, problemas no namoro/casamento, separação, dificuldade em pedir divórcio, baixa autoestima, busca de sentido para a vida, solidão.

Quando pensamentos repetitivos estão a te desestabilizar, quando o mesmo problema se repete em situações diferentes, quando sentes que não vais dar conta do que estás a sentir, quando a tristeza é muito intensa, dor de cabeça constante, cansaço persistente, irritabilidade, enjôos e tonturas etc.

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